健康
时间紧张时怎么吃：外食搭配与自备餐食的餐食组成比较
当做饭时间被压缩，真正要比较的不是“外食”和“自备”哪个更健康，而是两种方式下餐食组成能否稳定覆盖主食、蛋白质、蔬菜和适量脂肪。外食的优势在于省时、省去采购与清洗，但搭配权部分…
方志辉
F1 一级方程式资深评论员,英国银石赛道常驻记者。
F1 一级方程式资深评论员,英国银石赛道常驻记者。
当做饭时间被压缩，真正要比较的不是“外食”和“自备”哪个更健康，而是两种方式下餐食组成能否稳定覆盖主食、蛋白质、蔬菜和适量脂肪。外食的优势在于省时、省去采购与清洗，但搭配权部分…